運動ができない！ [出来ない！]
太った、太った、とブログに書いているので「運動すればいいじゃん！」と突っ込まれるかも知れませんが、なかなか運動はね・・・。
夏頃からでしょうか。家で軽い運動を始めました。スクワットとか、腹筋とか・・・ホントに軽くですけど。
やってみて分かったことは、それまで運動する気にならなかったのは「ふらつきが酷かったから」ということ。ふらつきが常だったのであまり自覚していませんでしたが、家の中を移動するだけでもフラフラでした。
精神科の主治医の先生にその話をしました。「貧血が改善されたからですかね？」と問うと、先生は「自律神経のバランスが改善されたのかも知れませんね。」との見解でした。
どちらにしても、運動を始めたことを褒められました。えへへ。(^-^)
10月中旬ごろ、もっと運動をして痩せたいなーと思い、初めてトレーニング・ジムに行ってみることにしました。
自治体が運営しているところなので、安くて時間制限は厳しく管理されておらず実質無制限（笑）。
初回は、室内用のスニーカーを買って器具の使い方を教わりに行きました。初心者は一度講習を受ければ、会員証のようなものを発行してくれて、利用できるようになるというシステムでした。
それからもう11月半ばですが・・・まだ３回しか行ってませーん。
サボっている訳ではなく、エアロバイクやランニングマシーン（早歩き程度）他を使って２時間ほど運動したところ、体調不良で数日寝込みました。
飛ばしすぎないように加減して運動したとはいえ、脚や腹筋の筋肉痛は一切ないのですが、酷い肩こり痛とそこからくる頭痛に毎回悩まされます。
それでも頑張って再チャレンジしても、結果は同じ。肩に負担がかからないようにしてみたのですが・・・どうにも肩痛＆頭痛が酷くなってしまって。
その他の用事も加わって疲れがドッと出たので、このところはのんびりお休み中です。すると、かえって太りました！辛い・・・。
太ったのは食生活のせいかも知れませんが・・・マクドナルドとか（笑）。
家で少し軽い運動ができるようになってきたので、もっと良くなったらトレーニング・ジム通いを再開したいと考えていますが、まだふらつきがあるので今の所無理ですかね。
頑張りたくても、なかなか頑張れないな〜。（ ; ; ）
