超低空飛行が続く日々 [うつ病の治療]
前々回の精神科の通院の時、いつものようにメモに色々書いて主治医の先生に渡しました。整形外科での一件も書いておきました。
メモを読みながら、「うつ病じゃないって言われたの？」と先生。私の方に向き直ってもう一度、「うつ病じゃないって言われたの？？」と２度聞かれました。
「はい。それから、もっと大変な人もいるのに、みんな頑張っているんだからあなたも前向きになって、もっと良くなるように頑張らないと、とかなんとか・・・。」
温和な先生は、「それができないから困ってるんだけどね。」と、ちょっと困ったよな顔をして、そう言っただけでした。だけど整形外科については、「姿勢を直すだけなら、無理して行かなくてもいいんじゃない？」と言ってくださいました。
この時、先生が「この際、リンプラール錠（筋弛緩薬）は止めちゃおうか。」と言い出して、筋肉のコリをほぐすお薬を無くす事に。その代わり、安定剤の「レキソタン錠」を１日１錠から２錠まで服用出来るように増やしてもらいました。
お薬は、以前よりだいぶ減って、抗うつ薬（SNRI）の「サインバルタカプセル」を２錠と、寝る前に睡眠導入剤の「プロチゾラン錠」１錠。あとは頓服で「レキソタン錠」と便秘薬の「センナル」。
次の通院日は２週間後にしてもらいましたが、どうにも元気が出ませんでした。
次女が風邪をひいて11月19日から３連休前の22日まで幼稚園を休んだ事もあり、さらに11月20日は県民の日で小学校もお休みで長女も家に。３連休も次女の風邪が治らず鼻水。
子どもたちは可愛いけれど、それとは関係なく「理屈抜きに」ずっと一緒に過ごしていると体が重くなって動けなくなります。何もできない抜け殻な私。
そのストレスから、肩こりがひどいのにiPadのアプリのゲームに熱中してしまいました。イライラからの現実逃避。自分でもダメだな・・・と思うのですが、どうにも逃げ場がなくて。
その次の精神科の通院の時。
どうにも元気が出ない、気力がない、疲れが取れない。そしてゲームにハマって、ゆっくりひとりになれる夜更かしをしがちになっている、等々、メモに書いておきました。
その日は目線を上げる元気もなく、先生の顔を見ることもできずにお話していました。
「じゃあ、サインバルタを３錠に増やしてみよう。」と先生。意欲が出るように抗うつ剤が増える事に。
その代わり、安定剤の「レキソタン錠」はなるべく１日１錠にするように、と数を減らされました。
しかしねぇ・・・その後も超低空飛行な日々が続いています。
肩や首のコリから、頭痛もするし、痛みで体が悲鳴を上げているようです。
今日も頭痛で寝ていて、あっという間に一日が終わってしまった・・・。
今年はずーと超低空飛行なまま、終わってしまうのかなぁ。はぁ（溜息）。
皆様、nice!たくさんありがとうございます！
ゲームは、少しなら気晴らしになるからいいよ、と精神科の主治医の先生に言われたのですが、長時間は肩こりには良くありませんね（反省）。
by 這い上がるママ (2012-12-04 17:11)
私も嫌なことあるとネットをみるのが止められないくなります＾＾；
なんとかしないとと思うんですけどねー
by chima (2012-12-06 23:14)
おはようございます。
低空飛行に悩んでいる記事にnice!するのは気が引けたのですが…
私の最近の自由時間すべてをブログに費やす、というのも
現実逃避かもしれませんが、、、
寒さに慣れた頃に気持ちも落ち着かれることを
祈っています…。こればかりは、時が来ないと、なんとも
過ぎ去ってくれないんですよね…。でも。
by su-nya (2012-12-08 05:50)
＞chimaさん、コメントありがとうございます！
キティちゃんのゲームに癒されています。でも現実に戻らないとね〜。
＞su-nyaさん、コメントありがとうございます！
書きたいことはたくさん溜まっているのですが、頭痛がひどくてパソコンに向かう気がしませんでした。何もできないので、平和なゲームであそんでいたのかな。妹にも疲れるから、と注意されました。
by 這い上がるママ (2012-12-10 20:28)